1. 웜업 (트레드밀(런닝) 10분) 2. 본운동(30~1시간30분) 기본 3개 스쿼트 벤치프레스 데드리프트 체력,시간 남으면 오버헤드프레스 풀업이나 렛풀다운 3. 유산소 30~60분 바벨 스쿼트 모든 근력운동의 쉬는시간 1분이내 고개를 뒤로 젖히며 바벨 내려옴. 출처 : https://www.youtube.com/watch?v=OCyTyb9-_Pk&t=161s 구독 좋아요 누른 후 캡처했음. (헬스장 가서 보면서 하려고..) 문제시 댓글이나 연락주시면 이미지 삭제하겠습니다.

2페 https://tosill.tistory.com/543 출처 : https://ko.tbc.wowhead.com/guides/arcane-mage-dps-karazhan-best-in-slot-gear-burning-crusade-classic-wow https://wowtbc.gg/bis-list/arcane-mage/ 빨강 : 가리어진 귀황옥(적중4 주문공격력5) 적중작업 되면 노랑거로 대체 파랑 : 작열하는 야안석(주문공격력5 체력6) 체력작업 되면 노랑거로 대체 노랑 : 찬란한 여명석 (지능8) 비법은 지능ep가 높다. 얼개 : 혼돈의 하늘불꽃 다이아몬드(주문극대화12 주문치명피해 3%) **빨강:제작 , 파랑: 몹드랍, ㅇ: 개인용, ~: 2페에도 쓰는거** ㅇ머리 : 마법 강타의 두건(착..

링크 : https://wago.io/yuJktn-WE 스킬 뭐쓰는지 모르고 막 들이대다가 전멸하는 경우가 많았음. 부디 많이 사용해서 인던을 편하게 돌수 있었으면 좋겠다. 인벤에는 전에 데인적이 있어 글을 안쓴다. 다음은 레이드다. 필드는 다캐릭 안정화가 되면 해보겠음..ㅎ(너무많앙!)

신체활동이 별로 없어서 살이 뒤룩뒤룩쪄서 헬스등록을 했다. 앞에 저수지 돌면 되긴 하는데 너무 덥기도 하고, 돈내고 운동을 해야 열심히 할것 같아서이다. 간단하게 하루 계획은 2시간이다. 난 초보자니까 분할 못함. 무분할 매일 하고 , 힘들면 2일 하고 1일쉬고 기본순서 : 워밍업 러닝 (10분) 벤치프레스 5세트 랫풀다운 5세트 중량스쿼트 5세트 덤벨(or바벨)숄더프레스 5세트 케이블푸쉬다운 3세트 바벨컬 3세트 쿨다운 러닝 (살 빼고싶은만큼 열심히) 더 하고싶으면 등에선 로우류, 하체에선 레그프레스나 익스텐션? 가슴에선 인클라인 벤치나 요런거영 등은 두종목 가니까 좋더라구요. 랫풀다운이랑 시티드 로우. 랫풀다운 덤벨숄더프레스 케이블푸쉬다운

밤의 무희 추방 가능 유령 연기자 죽을때 폭발범위 15M 도로시 잡는 순서 도로시 > 티토 > (허수or 양철이) > 어흥이 도로시 티토 맨탱 어글 허수아비 소각딜 어흥이 공포. 양철이 얼음화살 서브탱이 나오자마자 어글을 잡아겠다. 마녀 나오면 본진 입구에 (회오리 안맞음) 오페라 잡고 정문와서 1넴 수리하고 후문가면 좋은 루트임. (새우쫄 2마리 패스) 새우쫄은 2마리씩 잡으면 효율 좋음 비전보초 붙이고 탱만 이격해주세요 비전변형물 냥꾼 도적은 단일 치시고 나머지광 냥꾼은 마나쐐기 쓰면 좋다 마술의 망령 부채꼴방향 연발 화염구 얼음화살쓰니까 360도 산개 도둑 몹은 도발면역이에요 아란: 얼음화살을 새고 화염구랑 신비한 화살을 차단보자. 황천의원령 탱커 스킬 3번쓰면 움직이면 됨. 2페때 전탱 지휘외침 ..

1. 애드온으로 무음 : 링크참조 https://www.inven.co.kr/board/wow/17/36615 월드 오브 워크래프트 인벤 : 스킬 연타 오류음 제거 방법(후웅~ 후웅~ 소리) 특정 클래스(악사, 성기사 등)의 몇몇 스킬들을 연타하면 굉장히 거슬리는 오류소리가 들립니다. (후웡~ 후웡~)특히 이어폰으로 듣게되면 진짜 거슬려서 짜증이 나는데 ... 예전에는 와우 설치 www.inven.co.kr 2. 파일 경로에 직접 삽입 이소리 굉장히 짜증난다. 이 파일의 경로는 C:\World of Warcraft\_classic_\Sound\spells\fizzle\fizzleholya.ogg 이다. 이 경로까지 폴더를 생성한 뒤, fizzleholya.ogg 무음 파일을 넣어주면 된다.

위치 : 평타질 겁나게 했던 지룡 있는 곳에 있다. (전시관리인 잡고난 뒤 쫄구간. 높이 낮은 곳. 골렘+지룡 잡고 애드도 많이 났던 곳) 다음 연퀘는 낙사 후 후문으로 가면 된다. 그다음 연퀘는 파티를 해제 후 옆에 있는 뼈다구 줍는다. 그다음 연퀘는 황천의폭풍 52번구역 ㄱ. (귀환 쿨이라면 카라잔 입던후 파탈귀환) 그다음에 으스 영던 , 세데크 영던 ㄱ. 중고 인스에서 나중에 완료하는 길. 1. 정문 입장 2. 도서관 순간이동 3. 나와서 우회전 4.낙하 or 내려간다. (스샷의 최저 높이에서 낙하실험 성공. 낙하해도 죽지 않아요.) 5. 올라가는 길과 가까운곳에 캄시스.

참조 : https://www.inven.co.kr/board/wow/5518/353 * 전통 가죽세공 (가죽 지능/민첩) * 1단계 - 전통가죽세공을 배우기 위해 퀘 6개 모두 완료 [호드] 패랄라스 - 장도르 스위프트스트라이더 (74,42) [얼라] 패랄라스 - 프랫 맥그루벤 (30,42) - 준비물: 아주 많음!! (퀘완을 위한 필요 재료: 두꺼운 가죽 226개, 거북 등딱지 112개, 두꺼운 경화 가죽 4개, 야생덩쿨 7개) 두꺼운 가죽 10개, 야생덩쿨 9개, 두꺼운 방어구 키트 6개 (두꺼운 가죽 30개 + 비단 실타래 6개) 거북껍질 흉갑 2개 (두꺼운 가죽 12개 + 거북 등딱지 24개 + 큰 비단 실타래 2개) 거북껍질 장갑 2개 (두꺼운 가죽 12개 + 거북 등딱지 16개 + 큰 비단 ..

wcl 랭커들 통계 대충 살펴봄. 5위정도 복술 연치(5레벨) 치물(12레벨) 치물(8레벨) 연치(4레벨) 하급치물(7레벨) 신기 성스러운 빛(11레벨) 빛의 섬광 (7레벨) 성스러운 빛(9레벨) 성스러운 빛(7레벨) 사제 상급치유(7레벨) 소생(12레벨) 상급치유(1레벨) 순간치유(9레벨) 치유의 기원(6레벨) 보호막(12레벨) 회드 피생(1레벨) 재생(10레벨) 회복(13레벨) 치유의 손길(13레벨)

출처 : https://www.gamemeca.com/view.php?gid=36145 +직접 마부식 파밍하면서 얻은 정보 ㅇ 은 개인용 formula : 마부 도안이 아니라 마부식, 마법부여 주문식 정도로 읽어야 겠다. 반지 마법부여 주문식(마법부여사 전용) 마부 효과 마부 이름 얻는 곳 모능4 반지 : 능력치 고난의 거리 (매우우호, 3페 부터 판매) 치증20 ㅇ반지 : 치유 마법 강화 샤타르 (매우우호) 주문공격12 ㅇ반지 : 주문 강화 시간의 수호자 (우호) 물리공격2 ㅇ반지 : 공격력 무역연합 (매우우호) 카라잔 내부 체스앞 수리npc (이스야르) 몬스터 드랍 마법부여 주문식 (숙련 301~375) 마부 효과 마부 이름 얻는 곳 냉기,암흑공격54 무기 : 냉기의 영혼 카라잔 - 테레스티안 일후프..

아키나이 납골당 막넴까지 잡고 1. 나오는 npc에게 완료받자. ( 샤트라스가 아님 ) 2. 연퀘 받고 옆에 있는 수정 꼭 클릭하자. 본인쟝 이거 다 깜박해서 3번갔따옴..

정보도 없고 노란색 느낌표라서 직접 해보았다. 웅 안줘..ㅎ

1. 불성이 재미있다. 그래픽은 어둠땅이 압승이지만, 너무 복잡하고 할것이 너무 많다. 반면에 불성은 아주 쉽다. 어둠땅 유저끼리는 편의성도 좋고 할거 하느라 바빠서 파티플레이가 힘들다. 불성 유저끼리는 편의성이 안좋고 한가해서 파티플레이가 많다. 길가다 마주치면 버프걸어준다 2. 불성 불꽃축제가 시작되었다. 7.23 0시에 딱 맞춰서. 경험치 10%버프 1시간짜리를 불꽃지기 있는 곳에서 받을 수 있따. 2주 동안 열린다고 치면 종료일은 8월 5일 이다. 후후 또 나만의 버프받는곳 위치정리ㅋ 출처 : https://m.blog.naver.com/blueeheart/221644475030 필드에서 버프 '화톳불의 축복' 이 상시 적용된다. 던전 들어가면 사라진다. 3.

1. 해봤는데 안됨. 출처 : https://www.inven.co.kr/board/wow/17/25074 폴더 : World of Warcraft\_classic_\Sound\spells [총] 격발음: [Spell_HU_Blunderbuss_WeaponFire_01]의 형식으로 장전음: [Spell_HU_Blunderbuss_Reload_01]의 형식으로 [활] 격발음: [Spell_HU_BowRelease_01]의 형식으로 장전음: [Spell_HU_BowPullBack_01]의 형식으로 [석궁] 격발음: [Spell_HU_CrossbowShoot_01]의 형식으로 장전음: [Spell_HU_CrossbowLoad_01]의 형식으로 파일은 구글링 하면 많음. 2. 해봤는데 매우 잘됨. 출처 : ht..

불성 클래식에서 광고를 한다. 광고 한지 얼마나 됬는지는 파티찾기 애드온에만 나온다. 어차피 매크로 클릭하긴 하는데, 얼마나 지났는지 알고싶다. 1. 언제 발동? 채널에 채팅 칠때 발동할 수 있는 조건이 있는지 확인하는건 매우 중요하며 첫 시작이다. 활성조건-다른이벤트-대화메시지 로는 설정이 힘들다. (본인이 특정채널에 썼을때만 발동해야됨) 그래서 찾은 이벤트 CHAT_MSG_CHANNEL 우리가 쓸거는 playerName, channelName 정도이다. 2. 발동되었을 때 이름, 채널이 일치하는지 검사 api를 죤나게 구글링한다. function(event,msg,sender,_,chan,...) if sender==UnitName("player").."-"..GetRealmName("player")..

반투명화 체크를 했다면, 일반-미디어-반투명 배경 색상에서 투명도를 조절할 수 있다. 하지만, 잃은 체력의 투명도는 그대로 있다. 일반-미디어- 반투명 배경 색상의 투명도를 60%로 지정한 모습. 배경은 여전히 불투명한 검은색이다. 불편하다. 계속 신경쓰인다. 결국 손보게 되었다. _retail_\Interface\AddOns\ElvUI\Modules\UnitFrames\Elements\Health.Lua self.bg:SetVertexColor 요녀석이 배경색상 지정한다. 그럼 한번 만져보겠다. 난 코드 계속 수정하기 귀찮으니self.bg.multiplier을 사용하겠다. (잘 안쓰기도하고) 이거 쓴다면 대신 0~1 사이 숫자넣으셈. if colors.useDeadBackdrop and UnitIsDe..

1. 본섭 주간퀘, 토스트 했다. 토스트 5상을 하면 갈수있는 철화의 석실. 파티원 한명 이상 특성 찍혀있으면 가진다. 도관 업글템을 주는데 주 1회이다.거기에 토스트 업글지식 30. 2곳을 갔는데, 2곳 다 5상을 해버리면, 1번만 가면 된다. 펫,장난감,형변은 무한가능. https://www.inven.co.kr/board/wow/1896/39188?category=_%EA%B8%B0%ED%83%80 월드 오브 워크래프트 인벤 : 매주 첫 번째 철화의 석실에서만 도관 업글템이 나올 수 있음 - 와 https://www.wowhead.com/news/conduit-upgrades-can-drop-from-first-run-of-adamant-vaults-each-week-323350이번 주 철화의 석실..

일퀘 1개당 8% 코르시아 오브젝트 3% 코르시아 희귀몹 6% 습격 25% 필보 25%